small group

Sessions d’entraînement
en petit groupe  

Des trainings de 45 minutes, des exercices au poids du corps ou accompagnés de matériel, pour se dépasser grâce à l'esprit de groupe.
UNIQUEMENT LE MERCREDI / SAMEDI & DIMANCHE

Pour cela 3 COURS sont à votre disposition :

Cliquer sur un cours pour voir sa description

Circuit training adapté en fonction du niveau de chacun.  L’ensemble du corps est mis à l’épreuve. Exercie au poids de corps pour un développement complet. Séance intense et motivante en musique reposant sur un esprit de groupe pour se dépasser .
Brûle jusqu'à 700 calories par session.

Kettlebell and Core est destiné à ceux qui cherchent à pousser leurs entraînements en utilisant des mouvements et des techniques avec kettlebell et TRX , combinés à divers exercices de base pour créer un excellent entraînement complet du corps. Cette séance est composé d'exercice et de mouvement de TRX en combinaison avec des exercices de Kettlebell et d'abdominaux.

Circuit training fonctionnel  sur les performances athlétiques. Avec les meilleurs équipements Trx, Assault Bike, Haie, Skierg… Bénéfique pour devenir plus polyvalent et maitrisez vos points faibles.  Des sprint, des jumps, de la force et bien d’autres mouvements...

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